30 semanas de embarazo | Guía para tener 30 semanas de embarazo: el bebé más feliz

30 semanas de embarazo: su bebé a las 30 semanas

Es probable que su bebé esté pateando un poco menos estos días, pero no se asuste. Está empezando a superar la «sala de útero» que ha alquilado, y se está poniendo bastante difícil maniobrar allí. Está creciendo rápido, pesa alrededor de 3 libras ahora, y ganará alrededor de media libra por semana hasta que … ¡termine su contrato de arrendamiento!

Su cabeza, que antes era mucho más grande que su cuerpo, ahora está en proporción. Y, si iluminas tu barriga con una luz tenue o roja, ¡es posible que ella se dé vuelta para mirarla (y se aleje de una luz muy brillante)! Su visión es tan clara ahora como lo será al nacer, pero sigue siendo extremadamente miope según nuestros estándares (alrededor de 20/400). En su primera semana de vida, estará especialmente interesada en mirar cosas que son rojas o que tienen un fuerte contraste (por eso a los bebés les gusta mirar patrones blancos en blanco y negro … y la línea donde su cara se encuentra con su cabello oscuro o el contraste de tus ojos). Su mejor visión es de 9 a 18 pulgadas de distancia … lo cual es perfecto, porque esa es exactamente la distancia entre su rostro y el de ella mientras amamanta.

Tamaño del bebé a las 30 semanas de embarazo: A las 30 semanas, su bebé es tan grande como un boliche.

30 semanas de embarazo es ¿cuántos meses?

30 semanas de embarazo son aproximadamente 6 meses y 2 semanas de embarazo.

30 semanas de embarazo: qué esperar

En este momento, su bebé puede comenzar a ejercer una gran presión sobre su espalda baja. Tu increíble cuerpo hará varios ajustes para soportar el peso extra. Por ejemplo, su columna se curvará más, lo que cambiará su centro de gravedad y evitará que … ¡se caiga!

A pesar de las ventajas de una mujer (la columna vertebral de los hombres no es tan flexible), el dolor de espalda es común en los 3rd trimestre. El uso de una banda de soporte para el abdomen, el ejercicio y el estiramiento suave pueden aliviar la incomodidad; la natación, los masajes, los tratamientos quiroprácticos / osteopáticos suaves y la acupuntura pueden aliviar el dolor.

Es posible que también le duela el coxis (llamado «cóccix»). Está formado por 3-5 huesos semi-fusionados conectados por ligamentos en forma de disco que se encuentran justo en la parte inferior de la columna vertebral. Para sentirse mejor, pruebe con movimientos suaves como nadar o caminar e invierta en un cojín de cuña o rosquilla. Pero si su dolor es intenso, hable con su médico. Un fisioterapeuta o un especialista en suelo pélvico pueden recomendar ejercicios para ayudar, como inclinación pélvica y postura de gato / vaca. La buena noticia es que los problemas del cóccix generalmente se resuelven después del nacimiento.

30 semanas de síntomas de embarazo

Los síntomas comunes durante la semana 30 de embarazo incluyen:

  • Hinchazón y gases
  • Dificultad para dormir
  • Hinchazón de pies y tobillos.
  • Estrías
  • Estreñimiento
  • Cambios en el movimiento fetal.

30 semanas de embarazo: una lista de tareas pendientes

  • Comprar tú mismo: Obtenga todo lo que crea que puede facilitarle la vida después de que nazca el bebé. Algunas mujeres desarrollan hemorroides durante la última etapa del embarazo (y pueden empeorar mucho durante el trabajo de parto), por lo que es bueno tener a mano almohadillas Tucks u otro tipo de toallita de hamamelis. Muchas madres primerizas confían en los ablandadores de heces (como ciruelas pasas o jugo de aloe vera) para aliviar el posible trauma de la primera evacuación intestinal posterior al parto. Y todos necesita abastecerse de toallas sanitarias para la noche; espere que el sangrado dure 6 semanas.

  • Obtenga tarjetas y sellos de agradecimiento: Los regalos llegarán. Mantenga sus notas breves y dulces … ¡todos saben lo ocupadas que están las mamás!

  • Investigue las almohadas para amamantar: Necesitará apoyo para la lactancia, en sentido figurado y literal. Las opciones de almohadas más populares incluyen Boppy o My Breast Friend, que se ajusta alrededor de su cintura como un estante. Luna Lullaby también tiene sus grandes fans. Elija lo que elija, asegúrese de que sea lo suficientemente resistente como para permitirle alimentarse sin caerse, lo que puede causar dolor de espalda, hombros y cuello.

  • Guarde los números importantes en su celular: Programe los dígitos de su médico o partera (y doula si va a contratar uno) en su teléfono y en el de su pareja.

Lección de jerga: Pitocina

La oxitocina es una hormona secretada por la glándula pituitaria, que se encuentra en lo profundo de su cerebro. ¡La oxitocina hace que los músculos se contraigan! Más adelante, ayudará a que los músculos diminutos de los conductos lácteos de su seno se contraigan, lo que provoca que baje (¡la leche puede incluso salirse de su seno!). La oxitocina también inicia y mantiene las contracciones del trabajo de parto. Curiosamente, también se le llama «la hormona del amor», porque su cuerpo la produce durante las relaciones sexuales. La oxitocina es una forma sintética de oxitocina, que se administra por vía intravenosa para ayudar a acelerar las contracciones (se usa comúnmente con la epidural, que puede retrasar el trabajo de parto). También se puede administrar pitocina después del parto para contraer el útero y disminuir el sangrado.

La oxitocina tiene lados buenos … y lados malos. Si su trabajo de parto se está estancando, puede ayudar a acelerar las cosas. Pero también puede aumentar el dolor al intensificar drásticamente las contracciones, lo que podría estresar a su bebé e incluso requerir una cesárea.

Cita de la semana

Si el embarazo fuera un libro, cortarían los dos últimos capítulos.– Nora Ephron

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