Cómo hacer que el bebé tome la siesta y duerma mejor: el bebé más feliz

Los Zzz diurnos contribuyen en gran medida a mantener a los niños sanos y felices. Las siestas estimulan la memoria, restauran la energía y la conducta suave, desarrollan las habilidades de atención, revitalizan el sistema inmunológico y ayudan a reducir el estrés. Y los padres inteligentes saben que deben tratar las siestas como algo sagrado. (Tal vez hayan visto el colapso de la siesta de su bebé y apenas hayan vivido para contarlo).

Para que su hijo sea un siesta estrella, pruebe estos sencillos consejos:

Consejo para la siesta del bebé n. ° 1: encuentra tu ritmo

Cuando su bebé cumple 1 mes, crear un poco de orden en su día promueve un buen sueño y permite a los padres planificar el tiempo de inactividad. Algunos médicos recomiendan programar el día del bebé en una secuencia de «comer, jugar, dormir». Su idea es que desacoplar el sueño y la alimentación entrenará al bebé a dormirse nuevamente sin leche en medio de la noche. Esto suena lógico… pero en realidad va en contra de la biología de un bebé. Los bebés tienden a dormir después de comer, sin importar cuánto los pinches y juegues con ellos. Es por eso que el siguiente ciclo tiene más sentido para mí:

  • Después de 1,5 a 2 horas de tiempo despierto, alimenta a tu insecto amoroso y luego ponlo a dormir.
  • Si la siesta dura más de 2 horas, despiértelo. (Las siestas largas significan menos comida durante el día … y eso conduce a más hambre por la noche).

Consejo para la siesta del bebé n. ° 2: baje a su bebé antes de que se agote

La mayoría de la gente piensa que un bebé está listo para relajarse cuando sus ojos se cierran y su cabeza cae sobre su hombro. En realidad, en ese punto ella es cansado.

Como suele decirse, «El sueño engendra sueño». Y así es … es por eso que los padres más inteligentes ponen a dormir a sus bebés a la hora, o justo antes, en el momento en que ella muestra estos primeros signos de fatiga:

  • Actividad reducida, sonreír y hablar (o incluso más fruncir el ceño)
  • Bostezando
  • Mirando fijamente, parpadeando y frotándose los ojos
  • Mayor inquietud

La flexibilidad es clave. Así que no intente dejar su pequeño error en 1,5 horas por minuto. Y si parece aniquilado, está bien romper las «reglas». Y, si se quedó dormido en tus brazos, usa el técnica de vigilia y sueño cuando lo acuestes en su moisés o cama, para dejarlo flotar de regreso a dormir solo.

Consejo para la siesta del bebé n. ° 3: use señales para dormir a la hora de la siesta

El bebé más feliz Sleeper inteligente SNOO fue creado para ayudar a los padres a tener éxito a la hora de la siesta, con un poco de ayuda de la tecnología. SNOO proporciona las señales correctas de sueño (ruido blanco y movimientos suaves como el de un útero) en el momento adecuado y en la cantidad adecuada. Una característica que les encanta a los padres de SNOO es que desteta a su bebé de forma automática y gradual del sonido y el movimiento a los 6 meses. Juntos, SNOO y la técnica de vigilia y sueño forman un dúo dinámico para establecer hábitos de sueño saludables en los años venideros.

Consejo para la siesta del bebé n. ° 4: prepárate para el cambio

Una por una, estas maravillosas siestas se evaporarán a medida que su bebé se desarrolle y crezca. A los 3 meses, su pequeño generalmente se acomoda en tres siestas predecibles (a media mañana, a media tarde y una corta al atardecer). En algún momento dentro de los 6 a 12 meses, su pequeño cambiará a dos siestas al día. Y entre los 12 y los 24 meses, bajará a solo uno.

Sin embargo, ¡exactamente cuándo desaparecerá cada una de estas siestas es uno de los aspectos menos predecibles del sueño de su hijo!

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Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se entiende como información general. Si tiene preguntas o inquietudes médicas sobre su hijo o sobre usted mismo, comuníquese con su proveedor de atención médica.

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