Guía de recuperación y cuidado posparto: el bebé más feliz

No importa cómo des a luz … vaginal o cesárea, en casa o en un hospital, después de 36 horas de trabajo de parto o de un solo parpadeo y te lo perdiste … tu cuerpo va a experimentar algo de incomodidad o dolor después -efectos.

La nueva madre, modelo y actriz Chrissy Teigen abrió la cortina cuando tuiteó: «Nadie me dijo que yo también volvería a casa en pañales». Incluso compartió una divertida imagen de su «regalo de empuje»: ¡una botella de irrigación perineal!

Chrissy “ganó Internet” por hablar sobre algo que muchas nuevas mamás no hacen: problemas corporales que pueden parecer demasiado personales, demasiado privados o incluso demasiado vergonzosos … para discutir. De hecho, que pasa después El parto puede tomar por sorpresa a muchas mujeres.

Pero durante los días y semanas posteriores al nacimiento, su cuerpo atraviesa un proceso de curación que es totalmente normal y natural! Con un poco de conocimiento y un mueble de baño bien surtido, estará en camino a la recuperación en poco tiempo.

Dolor, picazón, dolor y curación vaginales después del nacimiento

El cuerpo de la mujer está hecho para parir … pero ay, todavía me duele. Después de un parto vaginal, todas las mamás deben esperar algo de dolor, molestias, hematomas o hinchazón en la vagina y el área perineal; puede sentirlo especialmente mientras está sentado o moviéndose.

Algunas mamás tienen desgarro vaginal cuando el bebé entra al mundo. Después de todo, para cuando su hijo esté listo para nacer, ¡su cabeza es del tamaño de un melón! Dependiendo del desgarro, su médico puede suturarlo en la sala de partos. Se curará y los puntos se disolverán por sí solos en unas pocas semanas, pero es común sentir ardor o escozor.

Si su médico necesita ayudarla durante el parto, usando una ventosa o fórceps, o colocándole una episiotomía, estos pasos pueden significar una lesión mayor en su cuerpo. (Por eso es una buena idea discutir estas opciones con su médico antes del parto).

Consejos curativos para tu vagina después del nacimiento:

  • Tómatelo con calma con tu cuerpo. ¡Duerme, descansa y déjate esperar un poco, como la diosa que eres!

  • Use una botella de irrigación perineal (como una botella de agua con atomizador) hasta que se sienta mejor. Empaparse durante y después de orinar puede aliviar cualquier ardor y mantener el área limpia para evitar infecciones. Luego, acaricie suavemente con papel higiénico limpio o una toallita para bebés. No frotes.

  • Aplicar una compresa de hielo, sentarse sobre almohadas, usar toallas sanitarias con hamamelis y sumergirse en un baño de asiento (con agua lo suficientemente profunda para cubrir las áreas sensibles) puede ayudar a aliviar el dolor.

  • Si el dolor es demasiado molesto, el ibuprofeno o el acetaminofeno de venta libre pueden ayudar (la aspirina puede aumentar el sangrado), si está amamantando, siempre consulte con el proveedor de atención médica de su bebé antes de tomar alguna medicamentos. Algunos médicos también recomiendan un aerosol anestésico.

Sangrado, secreción y calambres posparto

Lo siento, mamás. Esta trifecta es inevitable, incluso después de una cesárea.

Comenzando inmediatamente después del parto, su cuerpo comenzará a derramar sangre y partes del revestimiento uterino llamadas loquios. El sangrado y la secreción son más intensos en los primeros días después del nacimiento y las cantidades decrecientes pueden durar de 5 a 10 días con una secreción leve o manchado que continúa durante 4 a 6 semanas. (La descarga suele ser más ligera con cesáreas). Consulte con su médico si el sangrado no se reduce sustancialmente después de unos días.

También puede esperar calambres abdominales, muy parecidos a los calambres menstruales o contracciones leves, a medida que su útero ahora libre de bebés se encoge y vuelve a su tamaño normal.

Consejos de curación posparto:

  • En el hospital o centro de maternidad, sus médicos le darán un par de ropa interior de malla. Coge un montón antes de ir a casa. Están lejos de ser elegantes, pero mantienen las almohadillas maxi de alta absorción en su lugar y evitarán que arruines tu ropa interior favorita.

Problemas con las heces después de dar a luz

Si cree que empujar a un bebé da miedo, ¡espere a que la naturaleza llame por primera vez después del parto! Muchas nuevas mamás experimentan un poco de «miedo a defecar» después del nacimiento y, como resultado, pueden terminar estreñidas.

Consejos curativos para la defecación posparto:

  • Mantenga las cosas en movimiento … beba mucha agua y coma una dieta saludable llena de frutas y verduras. Un suplemento de fibra puede ayudar.

  • Evite que el mal empeore tomando un ablandador de heces, como ciruelas pasas o jugo de aloe vera o leche de magnesia (segura para las mamás que amamantan), poco después del parto. Si eso no funciona, pídale a su médico un enfoque medicado para que pueda defecar sin miedo.

Hemorroides posparto

No hay dos formas de hacerlo … son un fastidio. Las hemorroides posparto son venas inflamadas en el recto generalmente causadas por un esfuerzo, como cuando tiene estreñimiento crónico … ¡o cuando un bebé ejerce presión sobre sus venas abdominales durante meses! Y a pesar de ser un efecto secundario tan común del embarazo y el parto, sus hemorroides después del nacimiento, que batieron récords, pueden tomarla por sorpresa.

Consejos curativos para las hemorroides posparto:

  • El estreñimiento es el enemigo, así que consuma mucha agua y fibra para mantenerse regular y mantenerse activo para prepararse para defecar. Pero no lo fuerce si su cuerpo no está listo para funcionar (pero tampoco espere demasiado … otra razón por la que se recomiendan los ablandadores de heces).

  • Muchos de los consejos para el dolor vaginal también pueden ayudar aquí … siéntese sobre almohadas, aplique bolsas de hielo o hamamelis, o calme las nalgas con un baño.

  • Las cremas de venta libre pueden aliviar la picazón y el ardor. Pídale a su médico que le recomiende uno bueno.

Orinar con frecuencia después del nacimiento

Tu pensaste el embarazo significó muchos viajes al baño! Muchas madres en el posparto experimentan una necesidad frecuente de orinar, ya que el cuerpo comienza a perder todo el exceso de líquido que se acumuló durante el embarazo.

Algunas mujeres también tienen problemas para detener el flujo. De hecho, la tensión del parto vaginal puede causar incontinencia leve para las nuevas mamás (¡lo cual puede aprender de la manera difícil después de una gran risa o un estornudo!)

Consejos de curación posparto:

  • Hacer ejercicios de Kegel es la forma más segura de recuperar la fuerza de los músculos pélvicos que controlan la micción. Mientras tanto, un protector de bragas delgado ofrece protección.

  • Hable con su médico si el problema no mejora después de algunas semanas. Puede beneficiarse de la fisioterapia.

Entre todas esas paradas en el consultorio del pediatra, ¡no olvide visitar a su médico para un chequeo posparto! Eso suele suceder a las 6 semanas, en las que normalmente se les da luz verde a las mamás para que comiencen a tener relaciones sexuales nuevamente. Muchas mamás también hablan sobre el control de la natalidad en esta visita … no todas están listas para someterse a su cuerpo todo lo que de nuevo inmediatamente!

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Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se entiende como información general. Si tiene preguntas o inquietudes médicas sobre su hijo o sobre usted mismo, comuníquese con su proveedor de atención médica.

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