Guía para el entrenamiento del sueño Cry it Out y cómo evitarlo: el bebé más feliz

La mayoría de los padres creen que tienen que entrenar a su bebé para que duerma durante la noche. “Llorar” es el método más conocido y que pone miedo en el corazón de los padres. Suena brutal … y eso es porque puede serlo.

¿Qué es el método Cry It Out?

«Cry it Out» es un método de entrenamiento para dormir que requiere que usted deje que su bebé derrame algunas lágrimas y se muestre inquieto durante un período de tiempo determinado. Por lo general, hará esto a intervalos de tiempo gradualmente crecientes, antes de intervenir consolando o alimentando a su bebé. El objetivo de «llorar» es enseñarle a su bebé a calmarse y a dormirse.

    Una nota sobre el entrenamiento del sueño

    Lo que la mayoría de la gente no sabe es que incluso los llamados bebés entrenados para dormir (y todos los niños … y todos los adultos, en realidad) todavía se despiertan al menos 3 o 4 veces por noche. Este hecho pasa desapercibido porque estamos hablando de un ligero despertar nocturno, no de un despertar con los ojos bien abiertos. ¿Por qué digo esto? Su objetivo no debe ser alcanzar un hito difícil de alcanzar, sino más bien, enseñarle a su bebé a auto calmarse cuando ella inevitablemente se despierta a las 2 a. m.

    Evitar el método Cry it Out

    Te contaré un pequeño secreto: es posible que tu bebé duerma un rato durante 6 horas. dentro de unas semanas mientras que el entrenamiento del sueño generalmente no se intenta ni se recomienda hasta 4 meses. Y en la mayoría de los casos con mi técnica, evitarás el tan temido «grítalo». (Digo «la mayoría de los casos», porque cuando se trata de bebés únicos, ¡nada está garantizado!)

    Mecer a su bebé para que se duerma es un gran placer para la crianza de los hijos. He visto a mamás y papás trabajar para perfeccionar el arte de deslizar a un bebé zonked en la cama y mantenerlo dormido. Pero haciendo que cada noche le impide aprender a calmarse a sí misma; también la hace más dependiente de USTED en medio de la noche.

    Mi técnica se llama «despierta y duerme» porque cuando colocas a tu bebé dormido, necesitas despertarlo … solo un poco … y dejar que se vuelva a dormir solo. Lo sorprendente es que puede comenzar a enseñarle a su hijo este hábito de sueño saludable desde el primer día.

    Funciona mejor si se despierta y se duerme junto con la cuna inteligente SNOO de Happiest Baby, una cuna hecha para ayudar a enseñar a calmarse a sí mismo.

    Aquí le mostramos cómo hacer que su bebé se calme por sí mismo sin entrenar para dormir

    Todas las noches, antes de la última comida, envuelva a su pequeño en el saco SNOO y déjelo dormir en sus brazos. PERO, justo después de meterla en la cama, despierta y duerme. Unos segundos más tarde, cerrará los ojos y se deslizará de nuevo a la tierra del sueño. Será ayudada por el ruido blanco y el movimiento suave proporcionado por la tecnología inteligente de SNOO.

    Cuando se despierte más tarde esa noche, SNOO proporcionará el mismo balanceo y silencio. Si eso es todo lo que necesita; ella volverá a dormirse rápidamente. Pero si tiene hambre, se siente incómoda o simplemente te quiere a TI, no se conformará. Entonces es tu turno para satisfacer sus necesidades. Cada vez que vuelva a acostarla después de un cambio de pañal o de darle de comer, asegúrese de usar la función de despertar y dormir.

    ¿El uso de señales de ruido y movimiento realmente cuenta como «sueño independiente»? No exactamente, pero te lo explicaré.

    Muchos adultos usan ruido blanco porque gusta no porque sean dependiente de eso. Esto es lo que es tan «inteligente» acerca de SNOO: les brinda a los bebés la calma que realmente necesitan en los primeros meses (el mismo tiempo que los padres necesitan desesperadamente descansar), pero automáticamente y gradualmente destetan a su bebé del sonido y el movimiento a los 6 meses, por lo que no lo hacen. Confíe en él a largo plazo.

    Finalmente tu lata Enséñele la habilidad de auto-calmarse usando despertarse y dormir con cualquier cuna, pero si su objetivo es evitar «llorar» por completo, ¡aumentará sus posibilidades si lo combina con SNOO! Recibimos comentarios fantásticos de muchas familias que probaron SNOO y dijeron que la transición a la cuna a los 6 meses fue fácil. Sus bebés habían aprendido a calmarse a sí mismos.

    Cómo usar el método Cry It Out y por cuánto tiempo

    Por supuesto, cada familia es diferente. Si terminas decidiendo usar un método más tradicional de entrenamiento del sueño para llorar, aquí te explicamos cómo hacerlo:

    1. Empiece mientras su bebé está despierto. Ponlo en la cuna con un suave “te amo” y luego sal de la habitación sin esperar a que se duerma.
    2. Puede esperar una buena cantidad de protestas y llantos.
    3. Aquí es donde puede ponerse un poco difícil. Deje que su bebé llore durante cinco minutos completos.
    4. Luego, regrese a la habitación, déle a su bebé una palmadita suave, un «te amo» y «buenas noches», y salga de nuevo.
    5. Repita este proceso mientras su hijo llore, asegurándose de extender el tiempo que deja a su bebé solo en 5 minutos más cada vez hasta que se duerma.

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    Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se entiende como información general. Si tiene preguntas o inquietudes médicas sobre su hijo o sobre usted mismo, comuníquese con su proveedor de atención médica.

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