Horario de sueño para el primer año de su bebé: el bebé más feliz

Horario de sueño del bebé

Todos los padres quieren que sus bebés duerman bien. Pero muchos no saben, pero quieren saber, los detalles esenciales:

  • ¿Cuánto tiempo tomará la siesta mi bebé?
  • ¿A qué hora deben irse a la cama?
  • ¿Cuántas horas de sueño nocturno puedo esperar de manera realista?
  • ¿Cómo cambia el horario de sueño de un bebé con el tiempo?

Todo el mundo sabe que su nuevo bebé no dormirá mucho durante las primeras semanas. Sin embargo, el mayor error de los padres es que una vez que el bebé pasa las primeras semanas, el sueño mejora gradualmente pero de manera constante. Muchos esperan que el sueño mejore cada vez más hasta que el bebé duerma un período de 8 horas a los 4 meses. ¡No tan rapido! La realidad para muchos, si no la mayoría, de los bebés es una especie de montaña rusa con victorias felices alternadas con regresiones frustrantes.

Dicho esto, a continuación se muestra una lista de lo que podría esperar razonablemente del sueño de su bebé… junto con descripciones de algunos de los zig y zag comunes que experimentan muchos bebés durante el primer año. (Recuerde, cada bebé es único y los horarios de sueño pueden variar ampliamente).

Horario de sueño del bebé desde el nacimiento hasta los 2 meses

Sueño total: 14 a 18 horas al día. Durante los primeros meses, los bebés duermen en pedazos y se despiertan durante el día para alimentarse. En las primeras semanas, puede esperar que su pequeño se preocupe por el hambre de 10 a 12 veces al día.

Empieza el día … alrededor de las 7 am

Siesta: Tu pequeño dormilón tomará muchas siestas (hasta 8 horas al día). El ciclo diurno es de 1 a 2 horas de tiempo despierto y luego de 1 a 2 horas de siesta. Durante el segundo mes, si la siesta de su bebé dura más de 1,5 a 2 horas, no es mala idea despertarlo para alimentarlo. Las siestas largas significan menos comida durante el día, lo que hace que los bebés tengan más hambre por la noche.

Sueño nocturno …comienza alrededor de las 10 pm. Su bebé irá a la deriva durante la noche, interrumpido por tomas ocasionales. El tramo más largo de zzz suele ser de hasta 4 horas en el primer mes y de 4 a 8 horas a los 2 meses de edad.

Aviso: ruido blanco, envolver y el movimiento hace maravillas desde el primer día de vida para ayudar a los bebés a dormir mejor y de forma natural. Y SNOO—El moisés inteligente desarrollado aquí en Happiest Baby — puede optimizar el sueño al ayudar a los bebés a dormirse más rápido y dormir más al proporcionar ruido blanco sensible + movimiento y envolverlos todo en una cama. No se preocupe, SNOO no mantiene dormidos a los bebés que necesitan comer … siempre se despiertan si tienen hambre.

Horario de sueño del bebé de 2 a 4 meses

Sueño total: 13-14 horas de repetición.

Empieza el día … un poco antes ahora. La mayoría de los bebés de esta edad se despiertan alrededor de las 6 a. M.

Siesta: Su bebé se acomodará en 2-3 siestas diarias, totalizando 4-8 horas de sueño.

Sueño nocturno …cambia un poco antes, con su bebé bajando alrededor de las 9 pm. También dormirán más tiempo, todavía despiertos para una o dos comidas. El sueño ininterrumpido más largo suele ser de alrededor de 5 a 8 horas (algunos pueden dormir un rato aún más largo, especialmente con un ayudante para dormir, como SNOO).

Aviso: Cuidado con el Regresión del sueño de 3 meses! Puede aparecer de repente, con su bebé comenzando a despertarse como un recién nacido, cada pocas horas, y quiere jugar o abrazar … pero se niega a dormir solo.

Además, a los 2 a 3 meses de edad cuando se detiene el envolver, su bebé puede comenzar a sobresaltarse más, rodar más y despertarse muchas veces por la noche. (Para su información, SNOO ofrece otro beneficio único: envolverlo de forma segura hasta por 6 meses. Nuestro pañal patentado se fija a la cama para evitar que ruede, para que pueda envolverlo de forma segura y sin preocupaciones).

Programa de sueño del bebé de 4 a 8 meses

Sueño total: 12-14 horas al día. Cuando su bebé pasa la marca de los 4 meses, ha terminado lo que yo llamo el cuarto trimestre. Es posible que muchos de sus amigos nuevos padres todavía estén desesperados por el agotamiento. Por lo tanto, si su pequeño duerme bien, ¡no se jacte demasiado de ello con las otras mamás!

Empieza el día … entre las 6 y las 8 a. m., dependiendo de su bebé, ¡por supuesto!

Siesta: 2-3 siestas, totalizando 3-5 horas al día.

Sueño nocturno … comienza alrededor de las 7-9 pm. Su bebé puede tener un sueño ininterrumpido de 6 a 10 horas, lo que la mayoría llamaría «dormir toda la noche».

Aviso: Dentición Comúnmente comienza entre los 4-6 meses, pero como todo, su bebé puede llegar antes o después al juego. El dolor de encías puede hacer que su bebé se sienta más inquieto e interrumpir el sueño. El ruido blanco fuerte y retumbante puede ser muy útil para ayudar a su bebé a desconectar las distracciones, tanto internas, como la dentición, como externas, como los ruidos repentinos.

Horario de sueño del bebé de 8 a 12 meses

Sueño total: De 12 a 14 horas al día cuando llegan a los 8 meses.

Empieza el día … alrededor de las 6 a las 7 de la mañana.

Siesta: Todavía de 2 a 3 veces al día.

Sueño nocturno …comienza alrededor de las 7 a las 9 pm ahora. ¡El tramo más largo de su bebé es probablemente de 7 a 10 horas gloriosas por la noche!

Atención: aquí es cuando a los bebés les encanta gatear … e incluso caminar. A menudo se despiertan con ganas de salir y moverse por la habitación. (¡Puede leer más sobre la regresión del sueño de 8 meses aquí!) Hasta que su bebé tenga 12 meses, lo único seguro «cariñoso«es un chupete o ruido blanco.

Programa de sueño del bebé de 12 meses (¡Feliz cumpleaños!)

Sueño total: 12 a 14 horas en un ciclo de día completo.

Empieza el día … de 6 a 7 a. m.

Siesta: 2 siestas, por un total de 2 a 4 horas diarias.

Sueño nocturno: Por lo general, comienza antes, con su bebé durmiendo entre las 7 y las 9 pm. ¡Lo suficientemente temprano para que mamá y papá tengan un tiempo a solas! El período de sueño más largo suele tener un promedio de 7 a 10 horas por la noche.

Aviso: Su hijo es oficialmente un niño pequeño (algunos incluso comienzan entre los 8 y los 9 meses). Comunicarse con niños de esta edad requiere un conjunto completamente nuevo de herramientas y expectativas. Encontrará consejos divertidos y de acción rápida para aumentar la fuerza emocional, aumentar la paciencia y reducir las rabietas en El niño más feliz (libro / video). ¡Además, ahora puede introducir una manta sedosa del tamaño de un pañuelo o un peluche de peluche del tamaño de una mano en la cuna!

Reflexiones finales sobre los horarios de sueño del bebé

Cada bebé es diferente, por lo que el horario de su pequeño puede variar ligeramente de los descritos anteriormente. Sin embargo, si está armado con la información y los recursos correctos, ¡debería estar durmiendo dulcemente en poco tiempo! Consulte estos otros excelentes consejos relacionados con el sueño de bebés y niños pequeños:

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Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se entiende como información general. Si tiene preguntas o inquietudes médicas sobre su hijo o sobre usted mismo, comuníquese con su proveedor de atención médica.

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