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10 semanas de embarazo: actualización del bebé

Aunque su bebé todavía cabe fácilmente en la palma de su mano, se sometió a una enorme estirón de crecimiento la semana pasada!

Ahora, los rasgos diminutos de su rostro (nariz, ojos, labios y mandíbula) se están volviendo más definidos. El suave pelo de melocotón comienza a brotar por todo su cuerpo. ¡Sus principales órganos internos también están empezando a funcionar! Dentro de su vientre, su tracto digestivo se está despertando: el páncreas comienza a producir insulina (para manejar toda la nutrición que proviene de su cuerpo) y su hígado comienza a extraer pequeños trozos de bilis (que se usa para digerir las grasas). El saco vitelino mágico, que lo ha apoyado desde la concepción, ahora se ha agotado … ¡pero, justo a tiempo, su poderosa placenta se hará cargo del importante trabajo de “cocinar y limpiar” para su pequeña invitada de la casa durante los próximos 6 a 7 meses!

10 semanas de embarazo: acerca de su cuerpo

Tal vez haya escuchado que mientras está embarazada, su sistema inmunológico tiene que apagarse para que no rechace a su bebé como un intruso extranjero. Sin embargo, según un nuevo estudio, la historia es mucho más… ¡interesante! La respuesta inmune de una mujer aumenta (¡no se debilita!) Durante las primeras semanas de embarazo.—La inflamación ayuda a crear una buena unión fuerte del embrión a la pared interna del útero.

El sistema inmunológico entra en modo de sueño durante los próximos meses (cuando las madres con enfermedades autoinmunes, como artritis reumatoide juvenil o lupus, a menudo experimentan una agradable reducción del dolor). Pero entonces, como el 3rd trimestre avanza, el sistema inmunológico se acelera de nuevo. (Sigue siendo fuerte durante los meses posteriores al nacimiento, aunque puede debilitarse por el agotamiento crónico).

Si bien la ciencia de todo esto aún se está resolviendo, una cosa es segura: ¡enfermarse mientras estás embarazada es miserable! La prevención es definitivamente tu mejor amiga.

Aquí hay algunas formas fáciles de aumentar su inmunidad durante el embarazo:

  • ¡Descansar! Tu cuerpo está construyendo una nueva persona. ¡Eso es un gran problema! No es de extrañar que anheles un montón más de sueño. Escuche a su cuerpo.

  • ¡Reduce el estres! El sueño también ayuda a esto. (El sueño es un tratamiento antiinflamatorio potente para su cuerpo). Y también lo es tomar una dosis diaria de cúrcuma y jengibre y reducir los carbohidratos simples (azúcares y almidones). Finalmente, considere agregar a su rutina prácticas para aliviar el estrés, como la atención plena / meditación, el yoga y / o la acupuntura.

  • ¡Fregar! Lávese bien las manos, con frecuencia… y enérgicamente. (Son los 10 segundos de fregado fuerte lo que hace el truco). Y, para cuando esté en un lugar donde no pueda enjabonarse, tenga a mano una botella pequeña de desinfectante de manos.

  • ¡Pacer! Consuma una dieta variada y saludable con buenas porciones de proteínas, verduras, cereales integrales saludables, frijoles y frutas frescas. Un alimento que calma el estómago que puede probar si está luchando contra las náuseas matutinas es el caldo de huesos. Puede ayudar a calmar las náuseas y tiene muchos microminerales para ayudar a nutrir tanto a usted como a su bebé.

  • ¿Suplemento? Siempre consulte con su proveedor de atención médica antes de comenzar a tomar suplementos como vitamina C, zinc, etc.

Una lista de tareas pendientes para la décima semana de embarazo

  • Decide qué decir al trabajo: Revelar su embarazo en el trabajo puede ser un poco estresante. ¿La gente te tratará de manera diferente? Antes de que tengas la conversación, averigüe cuándo tendrá que irse de licencia e investigue la política de maternidad de su empresa. Además, es una buena idea echar un vistazo a la Ley de licencia médica y familiar (FMLA) y La Ley de Discriminación por Embarazo.

  • Vuélvete más verde: Seguro, tu útero está creciendo, pero ¿sabías que tu órgano más grande es en realidad … tu piel? Y, la piel literalmente absorbe los químicos con los que la untas. De acuerdo con la Grupo de trabajo ambiental, la mujer promedio se aplica 168 productos químicos en la cara y el cuerpo todos los días.

    ¡Por loco que parezca, las empresas de cosméticos no necesitan demostrar su seguridad antes de ser vendidas! ¿Qué puedes hacer? Lea las etiquetas … en general, cuantos más ingredientes, peor es el producto para usted y su bebé. Y obtén los brillantes de EWG Aplicación Skin Deep! Con un clic, verá qué productos de cuidado son verdes y cuáles son, errr … negros.

  • Sepa cuándo llamar a su obstetra o partera: De ahora en adelante, cada semana probablemente traerá nuevos síntomas. ¿Conoce la diferencia entre OK, raro y gravemente incorrecto? Comuníquese de inmediato si experimenta alguno de los siguientes: sangrado vaginal, goteo y / o manchado, vómitos (más de 1 a 2 veces, o cualquiera que sea verde), contracciones o dolor abdominal, cambios en la visión (tenue, borrosa o con manchas). , dolor de cabeza persistente o severo, síntomas de gripe, fiebre de más de 100 grados, hinchazón repentina, dificultad para respirar, tos con sangre, mareos y desmayos, o si se cae y se lastima el estómago.

    Si necesitas pensar en llamar… ¡deberías! ¡No dude en pedir ayuda y consejo!

  • No olvide el SPF: Alrededor del 70% de las mujeres embarazadas desarrollan manchas oscuras de melasma en la cara, la llamada «máscara del embarazo». Sus hormonas refuerzan la producción de melanina de su cuerpo, lo que conduce a todo tipo de pigmentación nueva. Sus pezones se oscurecerán y puede desarrollar linea negra, una línea oscura que recorre el centro de su abdomen (desde el hueso púbico hasta la parte inferior de las costillas). Es posible que pueda reducir la hiperpigmentación con un frotis diario de SPF en la cara, el cuello y la piel expuesta al sol.

Dato curioso sobre el embarazo: ¿Qué causa los gemelos?

Los gemelos idénticos se forman cuando un solo embrión (creado por un óvulo y un espermatozoide) se divide en dos embriones. Cada bebé es completamente idéntico, desde el color del cabello hasta el sexo. Los gemelos fraternos ocurren cuando ovulas dos óvulos, en lugar de uno, y cada uno se encuentra con su propio esperma … al mismo tiempo. Estos gemelos son literalmente dos niños diferentes: ¡compañeros de habitación inesperados! Como cualquier compañero de cuarto, pueden diferir en todos los aspectos (textura del cabello, color de ojos, género, confianza, sentido del humor, etc.).

Aproximadamente una de cada 400 mujeres tiene gemelos. El tener gemelos fraternos es hereditario y la posibilidad de tener gemelos aumenta con la edad de la madre (las mujeres mayores tienen más probabilidades de liberar dos óvulos cuando ovulan). Durante los últimos 20 años, la tasa de gemelos fraternos ha aumentado más del 75% (en gran parte, debido a embarazos posteriores y FIV), pero la tasa de gemelos idénticos no ha cambiado.

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