La verdad sobre los horarios de los bebés: el bebé más feliz

¿Deben evitarse o aceptarse los horarios de los bebés? A los niños pequeños les encantan las rutinas, pero ¿qué pasa con los bebés y los bebés? Como muchos problemas relacionados con la crianza de los hijos, hay más de una respuesta correcta.

¿Los bebés realmente necesitan un horario?

La programación es un concepto moderno. Los antiguos no alimentaban a los bebés de acuerdo con la hora del reloj de sol ni establecían horarios para las siestas de los bebés. Pero mantenerse organizado puede salvar la vida de las mamás de hoy y puede ayudar a un bebé a adoptar un horario que funcione mejor para la familia.

Por supuesto, rígido Los horarios que ignoran los llantos de un bebé son antinaturales y poco amorosos. Pero flexible Los horarios del bebé, que establecen tiempos aproximados para alimentarse y dormir, pueden funcionar bastante bien.

Sencillos ajustes de programación para recién nacidos aumentan el sueño

A estudio de los bebés amamantados encontraron que 2 simples ajustes de programación produjeron una gran mejora en el sueño en los primeros 2 meses:

  • Despertar para una «alimentación de sueños» entre las 10 pm y la medianoche.
  • Responder a los llantos nocturnos con unos minutos de sujeción o un cambio de pañal. antes de alimentación.

En 3 semanas, el 100% de los bebés dormían estiramientos de 5 horas con estos 2 pasos, frente al 23% de los bebés en los que no se intentó ningún horario.

Los beneficios de un horario para bebés

Cuando lo piensas, el beneficio de los horarios flexibles no es una gran sorpresa, ¡ya que los bebés son expertos en aprendizaje! Incluso antes del nacimiento, su bebé comienza a reconocer su voz y su música favorita. Entonces, aprender el patrón de alimentación y sueño no está por encima de su nivel salarial.

Algunos expertos recomiendan un horario de «comer, jugar, dormir». Esperan que al usar un poco de juego para separar comer de dormir (en lugar de alimentarse siempre antes de dormir) ayude a los bebés a aprender a dormirse sin alimentarlos, cuando se despiertan a las 2 a. M.

Esto suena lógico, pero en realidad va en contra de la biología de su bebé. Los bebés se adormecen después de la alimentación, sin importar cuánto los pinche y juegue con ellos. Además, antes de acostarse, querrás llenar la barriga de tu pequeño para prolongar su sueño.

¿Qué es un buen horario para el bebé recién nacido?

Si va a intentar programar, le sugiero que espere alrededor de un mes (hasta que la alimentación vaya realmente bien), luego haga lo siguiente:

  • Cargue mucho a su bebé durante el día para ayudarlo a aprender la diferencia entre el día y la noche.
  • Durante el día, alimenta a tu insecto amoroso cada 1,5 a 2 horas y luego ponlo a dormir. (Empieza la siesta antes de está bostezando y con los ojos caídos).
  • Si duerme más de 2 horas, despiértelo para su próximo período de juego / alimentación. Las siestas largas provocan menos alimentación durante el día y más hambre durante la noche.
  • Aliméntelo en una habitación tranquila para que no se distraiga y se niegue a comer.
  • Encienda el ruido blanco y apague las luces 20 minutos antes de la siesta y la hora de acostarse. Esto calma el sistema nervioso de su bebé y le da una señal clara de que se acerca la hora del sueño. Utilice la técnica de despertar y dormir para ayudarlo a aprender a calmarse a sí mismo.

  • Despierte a su bebé para una «comida de ensueño» entre las 10 pm y la medianoche todas las noches para llenar su estómago y prepararlo para un período de sueño más largo.

Un horario flexible para comer y dormir puede ser muy útil si tiene mellizos, otros niños, es padre soltero o trabaja fuera de casa. Pero, la palabra clave es flexible. Si está planeando una siesta a la 1:00 pm, pero su pequeño está agotado a las 12:30, está bien romper las «reglas». Simplemente aliméntelo y déjelo en el suelo temprano. Y si tiene hambre antes de la hora «programada» para comer, intente distraerlo, pero responda con prontitud y amor si el alboroto persiste, y vuelva al horario más tarde.

Nota: Los horarios rígidos y estrictos (nunca te desvías incluso si tu bebé está llorando de hambre) son contrarios a nuestros instintos naturales, nos hacen mirar el reloj constantemente y dan lugar a bebés desnutridos.

Una rutina para la hora de dormir ayudará a su bebé a programar

Siga la misma rutina de muestra tranquilizadora para bebés todas las noches:

  1. Luces bajas
  2. Ruido blanco suave de fondo
  3. Baño calentito
  4. Masaje cariñoso con aceite tibio
  5. Deliciosa leche
  6. Pañales acogedores
  7. Una canción de cuna suave (lea: Canciones de cuna para que los bebés duerman)

Dentro de una semana, estos comenzarán a funcionar como hipnosis. A medida que establezca una rutina para su bebé recién nacido, descubrirá que tanto usted como su bebé dormirán más.

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