Manejar las siestas de su pequeño con un horario de siesta para bebés: el bebé más feliz

Si tuviera que diseñar una insignia de los primeros años, sería una imagen de un precioso bebé durmiendo inocentemente una siesta.

Hasta 3 meses

Por tres meses, su pequeño tendrá tres siestas regulares y predecibles (a media mañana, a media tarde y una corta a primera hora de la noche). Probablemente los organizará en un horario flexible para ayudarlo a planificar su día y darle a su hijo la previsibilidad y la rutina que todos los bebés anhelan.

Para promover la habilidad de calmarse a sí mismo de su bebé, asegúrese de que sus ojos estén abiertos cuando lo acueste para la siesta. Si ya se ha quedado dormida en tus brazos, solo dale un empujoncito cuando la deposites en el moisés (el despertar y dormir técnica). Su bebé dormirá mucho más profundamente si, durante los primeros cuatro meses, usa pañales, ruido blanco áspero y tal vez incluso meciéndose en un completamente reclinado swing (siempre pida permiso al médico de su hijo para hacer esto) para ayudar a que las siestas se establezcan más fácilmente.

De hecho, ¡debes asegurarte de que tu pequeña no duerma demasiadas siestas durante el día! En general, debe limitar las siestas a dos horas de duración (más o menos), especialmente cuando está retirando a su hijo de la siesta de la tarde alrededor de los cuatro o cinco meses. Las siestas de más de tres horas definitivamente reducen el sueño nocturno. Cuando pueda, también debe intentar tomar una siesta durante uno de estos períodos de paz. Muchas mamás encuentran que realmente ayuda su dormir si bloquean las molestias mediante el uso de ruido blanco y una máscara para los ojos.

6-12 meses

De seis a doce meses, tu querida habrá bajado a solo dos siestas al día. Por lo general, las siestas duran una hora, dos horas como máximo, pero algunos niños duermen la siesta y vuelven a jugar después de solo treinta minutos. La mayoría de los padres descubren que el horario de dos siestas hace que sea mucho más fácil mantener un horario regular (el horario y la duración de las siestas).

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Descargo de responsabilidad: La información en nuestro sitio NO es un consejo médico para ninguna persona o condición específica. Solo se entiende como información general. Si tiene preguntas o inquietudes médicas sobre su hijo o sobre usted mismo, comuníquese con su proveedor de atención médica.

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