¿Qué es la depresión posparto? – Bebé más feliz

Los estudios muestran que la depresión posparto afecta al 15-40% de todas las nuevas mamás. Puede comenzar poco después del nacimiento o aparecer meses después. Y el 50% de los papás cuyas parejas padecen depresión posparto también experimentan depresión. ¡Eso convierte al PPD en una epidemia nacional!

Síntomas de depresión posparto

Cuando piensas en depresión, normalmente piensas en tristeza y llanto … pero la depresión posparto es diferente en muchos aspectos. Los síntomas comunes son ansiedad, miedo y pensamientos intrusivos (o escuchar voces). Es posible que constantemente controle a su bebé preocupada de que haya sucedido algo y sienta que no puede ayudar a su bebé o que incluso podría ser un daño para su bebé.

Baby Blues vs depresión posparto

A menudo, las mamás simplemente tienen un caso leve de “depresión posparto”, pero a veces se deprimen profundamente (y en casos raros pueden desarrollar psicosis). Como madre privada de sueño, escuchar los gritos de llanto de su bebé puede desencadenar una avalancha de recuerdos dolorosos (como ser molestada o gritada). Es común que los sentimientos pasados ​​de vergüenza e ira resurjan durante este momento estresante. Si se siente abrumado y cree que podría estar deprimido, no dude en llamar a su médico.

¿Qué causa la PPD?

Algunas personas han pensado que la PPD es el resultado de desequilibrios hormonales … pero las mamás de niños adoptados pueden tener PPD y también los papás … así que la PPD no puede ser causada solo por cambios hormonales.


Los 3 mayores desencadenantes de PPD

  • El llanto persistente del bebé
  • Agotamiento de los padres
  • Socios que no brindan apoyo

Tratamiento y ayuda para la depresión posparto

Afortunadamente, el trabajo de las 5 S en los 3 factores desencadenantes directamente: calman el llanto de un bebé, ayudan a los padres a dormir más y pueden ayudar a involucrar a un cónyuge que no lo apoya (¡de hecho, los papás son calmantes épicos para los bebés!)

¡No tema acudir a otros en busca de apoyo! Pídale a un vecino o amigo que haga la compra o pasee al perro para que no tenga que preocuparse. Además, tecnologías como elSNOO Smart Sleeper le brindan más descanso a toda la familia. También puede contratar una niñera, una doula o una enfermera nocturna para que le brinden apoyo en casa.

Cómo prevenir la depresión posparto

En pocas palabras: haz lo que te parezca correcto, pero no te dejes solo en esto. Necesitas ayuda, ¡y la mereces también!

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