Rutina para la hora de dormir del bebé | Establecer la primera rutina para la hora de dormir de su bebé: el bebé más feliz

Rutina para la hora de dormir del bebé

Seamos realistas, ¡todos somos criaturas de hábitos! Este es especialmente el caso cuando se trata de dormir. Todos tenemos nuestras propias rutinas antes de dormir. Tenemos nuestras sábanas especiales y almohada favorita. A algunos de nosotros nos gusta que nuestros pies estén metidos, ya otros les gustan las mantas sueltas. Otros quieren una habitación completamente oscura.

Sin embargo, a algunos padres les preocupa usar señales reconfortantes para el sueño de sus bebés. Han escuchado que usar pañales o un CD de ruido blanco creará un mal hábito de sueño del bebé, o incluso una «adicción», que su bebé nunca podrá sacudir.

En verdad, mecer a su bebé para que se duerma cada noche (o alimentarlo para que se duerma) retrasa su aprendizaje para calmarse y dormirse. Pero, por otro lado, estos rituales le recuerdan la vida en el útero. ¡La consuelan y la calman! Ella, como el resto de nosotros, se distrae más fácilmente con las señales familiares y favoritas. Así que definitivamente hay una ventaja. Tu objetivo es hacerla dormir, ¿verdad?

¿Cómo se puede distinguir una buena señal de sueño de una mala? Es así de simple:

  • Las malas señales de sueño son inconvenientes, exigentes para usted y difíciles de eliminar.
  • Las buenas señales de sueño son fáciles de usar y fáciles de quitar.

Por ejemplo, si su bebé necesita 30 minutos de palmaditas en el trasero cada vez que se despierta, o exige que solo mamá pueda ponerlo a dormir (y grita si papá, abuela o cualquier otra persona interviene), está bastante claro que está buscando en una mala rutina a la hora de acostarse.

Durante los primeros meses, recomiendo usar las siguientes señales para señalar que es hora de dormir un poco:

Rutina para la hora de dormir del bebé

  1. Enciende un ruido blanco retumbante.
  2. Envuelva cómodamente (brazos hacia abajo).
  3. Dele a su bebé un pecho o un paci para que succione.
  4. ¡Disfrute de un dulce balanceo mientras lleva a su bebé a la zona de sueño!

¿Cuándo debe comenzar una rutina para la hora de dormir para un bebé?

La mayoría de los bebés son receptivos y pueden comenzar una rutina antes de acostarse alrededor de las 6 a 8 semanas. Tener una rutina para la hora de dormir del recién nacido ayuda a calmar a su bebé y lo facilita para que duerma bien por la noche. ¡Tenga en cuenta que comenzar una rutina para la hora de dormir de su recién nacido y ayudar a su hijo a dormir bien por la noche es vital para la felicidad de su pequeño insecto y para la suya!

¿Cómo se puede hacer que un bebé se acostumbre a la rutina?

Hacer que su recién nacido adopte una rutina antes de acostarse tiene que ver con la coherencia. Levántese a horas constantes, alimente a su bebé a la misma hora todos los días y, muy pronto, su bebé tendrá un horario constante.

Pensamientos finales: rutina de la hora de dormir del bebé

Como puede ver, la rutina anterior para la hora de dormir del bebé tiene pasos bastante poco exigentes que no lo llevarán por el camino del desastre. También puede comenzar a enseñarle a su bebé a dormirse solo aprendiendo mi técnica de «despertar y dormir». Sea consistente con las rutinas, ¡y su bebé estará en un gran camino para dormir bien!

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